近日，世界衛(wèi)生組織(WHO)上海健康教育與健康促進合作中心攜手全球知名維生素品牌善存，展開了一項以都市人亞健康為主題的大型網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。調(diào) 查發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)中的亞健康現(xiàn)象已經(jīng)極其普遍，約98.8%有不同程度的亞健康狀態(tài)，其中26歲-30歲人群已成為重度亞健康的主力軍，比例高達64.2%， 一線城市更是穩(wěn)坐重度亞健康率的冠軍寶座！北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師、陳偉教授表示，目前經(jīng)濟和情感雙方的壓力，讓白領(lǐng)們不得不以透支健康的代價 去換取成功，這不僅導(dǎo)致了眾多社會問題的產(chǎn)生，同時也成為了各地近年來白領(lǐng)猝死事件頻發(fā)的主要原因。
重度亞健康
你以為還能亞得住嗎
本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一線城市的重度亞健康比例已經(jīng)達到了非常嚴(yán)重的程度，一些職場新人也成為了亞健康的目標(biāo)人群，情況堪憂。
城市GDP和重度亞健康正相關(guān)
調(diào)查顯示，北京、上海、廣州這些高速發(fā)展的一線城市，重度亞健康比例高達91.5%！看來，白骨精不好當(dāng)，GDP不好漲，唯有亞健康，一重再重，勢不可擋。
重度亞健康年輕化
職場新鮮人需警惕
在剛?cè)肼殘鰩啄甑男氯酥?，竟然?9%處于亞健康狀態(tài)下，重度亞健康的比例也達到了64%。專家指出，職場新人剛?cè)肼殘鰰r沒有保護好身體，導(dǎo)致身體底子越來越差，不知不覺中就陷入了亞健康的“深淵”中。
一探白領(lǐng)重度亞健康之秘
主謀：身體底子差
現(xiàn)代社會人們的壓力都很大，在遇到外界的一些變化和影響時，他們的身體會增加更多自由基的產(chǎn)生，加速營養(yǎng)素的消耗，減弱免疫細胞的功能，抑制營養(yǎng)的吸收。
幫兇：食習(xí)慣不規(guī)律
現(xiàn)代人進食速度過快、嗜飲咖啡、保溫杯泡茶、愛吃生食、水果當(dāng)主食、或者一日三餐都是大魚大肉的，導(dǎo)致了腸胃功能的紊亂，從而影響了人體自身的消化吸收機制。
體育鍛煉總?cè)狈?/strong>
缺乏鍛煉是重度亞健康人群的普遍現(xiàn)象。92%的人幾乎不太鍛煉。
加班頻繁
在重度亞健康人群中，有近半數(shù)白領(lǐng)每周上班時間超過50小時，甚至超過60小時。92%的白領(lǐng)會常常忘記要做的事， 94.6%的人會莫名其妙發(fā)脾氣并處于長期焦慮狀態(tài)。“沒頭腦”和“不高興”們就此誕生。
拿什么拯救你 我的健康
陳偉教授指出，要擺脫亞健康，根本的解決方案還是打好身體底子，而全面的營養(yǎng)的攝入和適當(dāng)?shù)倪\動才是提供健康之戰(zhàn)戰(zhàn)略物資的重中之重。
日常的膳食雖然可以提供大部分的營養(yǎng)，但無法做到全面均衡，而這一點點的“缺失”就可能動搖身體好底子的根基。所以在保證飲食規(guī)律的同時，可適 量補充善存等多種維生素礦物質(zhì)滿足機體的需要，構(gòu)筑身體的健康好底子，成功擺脫“亞健康”標(biāo)簽。除此之外，配合適當(dāng)運動，就能穩(wěn)固健康好底子。
